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微波炉烤红薯怎么操作

微波炉烤红薯怎么操作

发布:2019-12-11 06:55:09

微波炉几乎家家都有,通常情况下大家只是用微波炉热饭菜,殊不知微波炉可以做很多好吃的。这里小编教大家怎么用微波炉烤红薯。如果你家里有几根红薯就可以来享受微波炉烤红薯啦!攻略如下:

微波炉几乎家家都有,通常情况下大家只是用微波炉热饭菜,殊不知微波炉可以做很多好吃的,比如平民美食——烤红薯。外面卖的烤红薯,好吃是好吃,可是总是不太干净,烤红薯的大铁桶也不知道以前是做什么用的,烤红薯的皮也不敢放心的放嘴里。在家里自己烤就不一样了。这里小编教大家怎么用微波炉烤红薯。如果你家里有几根红薯就可以来享受微波炉烤红薯啦!

原料:

红心番薯两个(大约400g)。

做法:

1、红薯刷洗干净,保留表面水份,使红薯表面保留一点水分,然后放入微波炉专用容器内,盖子不要盖死,留点空隙,防止爆炉。

2、分别用厨房纸包严实;

3、放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可。(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)

4、加热时间可能就不太好掌握,可以先用高火转3分钟,取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟,直到整个红薯完全熟软便可趁热取出,直接食用。

红薯挑选注意点:

1、红薯不要选太大个的,小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整,颜色均匀的,注意不要选表面有黑斑的。

2、烤红薯所用的红薯最好用红心的,比较甜,适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。

3、重量以300克左右为好,太大了不容易烤熟。

3、红薯热量非常低,还含有类似磁性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

欢乐生肖官方网站按照上面的说法微波炉烤红薯就完成啦,微波炉烤红薯比烤箱烤红薯的时间要短,味道更甜,大家学会之后可以在家尝试一下。

TIPS:红薯不可一次吃太多

红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。多吃红薯还可刺激胃酸产生,使人感到烧心。

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